« Les sensations entrent par l'œil, la bouche, le nez, les oreilles et la peau, organe le plus étendu du corps, celui qui enveloppe et reçoit. »

Le travail en relaxation psychomotrice  vous permettra :

• Une redécouverte et une intégration de vos sensations proprioceptives, kinesthésiques et émotionnelles.
• Une intériorisation par l'élaboration des éprouvés corporels et de leurs liens avec la vie psychique.
• Le développement de votre mémoire corporelle, du sentiment de soi et de vos possibilités d'adaptation.

Mises en situation:

• Ré-apprivoiser votre tonus par un travail perceptif sur le vécu et le dialogue corporel, tonique et émotionnel.
• Apprendre à vous observer, à être à l'écoute de votre corps dans une perspective clinique.
• Exprimer des vécus par la parole, l'écrit, le graphisme.

Objectifs de la relaxation psychomotrice:

• Réduire votre niveau de tension interne.
• Auto contrôler les manifestations physiques et psychologiques de l'angoisse déclenchées par une situation anxiogène.
• Maîtriser vos réactions émotionnelles.
• Développer vos capacités de concentration, d'identification et d'analyse de vos sensations perçues tant sur le plan physique et corporel que cognitif.
• Réinvestir une meilleure image corporelle.

Progressivement, grâce à une meilleure connaissance et utilisation de votre corps, vous développerez des facultés d'adaptation au milieu et retrouverez une certaine autonomie.